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想要“精气神”,先要补五个漏洞

作者:匿名
2019-12-09 13:00:22人气:4542

五漏损精

保持健康意味着滋养精气和上帝。现在医疗保健已经成为一种身体保健,一种身体补充剂,许多补充剂,但都被错过了。因此,我们必须首先抓住丢失的洞在哪里。一般来说,有五种错觉:眼睛、耳朵、舌头、鼻子和大脑。

现在人们非常害怕营养缺乏。事实上,他们最初需要的能量并不多。剩下的90%被遗漏了,这是用来运行欲望的错觉。因此,我们需要先修补漏洞。

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一.眼睛和耳朵

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记住你的眼睛和耳朵是非常重要的。

老子说五色让人失明,五音让人失聪。每天看五颜六色的,比如你看到花,眼睛把精神放在花上,那么你的精神就会迷失。现在最严重的事情是看电视电影和玩游戏。整个人的精神都被电视吸引住了。现在更糟了。看看你的手机。你手机上一切正常。这种东西很暗,会消耗你的精神。中医被称为肾精。例如,如果你去跑步,你的整个身体都会移动。这叫明沙。你不会坚持太久,你的身体会起到保护作用,你必须练习。但是如果你看电视并且慢慢地花,你就一点感觉都没有。如果你整个早上看电视,你肯定比整天工作更累,因为肾精消耗严重。

眼睛向东看,眼睛向西看,眼睛看到快乐,心是贪婪的。这完全是浪费能源。眼睛是连接肝脏的木头,耳朵是连接肾脏的水。过去,当人们听音乐时,他们的扬声器开得很响。这些声音都是物理声音,对你的精神有害。人们应该多倾听自己身体的声音。一个音乐播放器不是用耳朵听,而是每天用掉他的耳朵。结果,她的身体特别不好,失眠严重,即过度消耗肾精。

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第二,舌头,味道要清淡

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许多人对他们吃的每样东西都没有足够的品味,这种品味变得越来越严重。冬天的酸辣锅,或者每天的橄榄、辣椒等菜肴,都是不好的味道。味觉差的根本原因是肾精不足。

例如,止渴。渴了,喝水能解渴吗?事实上,止渴取决于体液的产生。一些糖尿病患者总是感到口渴,这就是他们不能分泌唾液的原因。天津恰好来自肾水和心火的交汇处,嘴里会有唾液。这时,唾液是甜的。如果肾精不足,你就不会感到甜蜜。

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Iii .鼻根

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第三个是鼻根。许多人非常喜欢闻香水。女人喜欢喷香水,但是香水会伤害脾胃,使你难以消化。如果鼻子根部是干净的,看看一个地方,好吗?例如,如果你想买房子,你可以用鼻子闻闻。这是净化鼻根的优点。

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Iv .意大利根源

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第四是易根,你的大部分能量和精力都被错觉消耗掉了。例如,一个可疑的人脾胃不好,不胖。那么他的手纹一定很混乱,因为他的思维太复杂了,总是误入歧途。他一度认为自己是好人,另一次认为自己是坏人。这种人更累。因此,人们应该过简单的生活。你有足够的能量和精力。

只有当精神系统是正确的,精神才能充实。

但是保持健康并不容易。因为身体里有一个系统,他会通过七个孔工作。这个系统是灵魂系统。这样的系统会成长和吸收。

例如,如果你不适当调整你的灵魂系统,灵魂系统是肮脏的,它会吸收肮脏的消息,你用眼睛看到的和用耳朵听到的都是负面的,有阴能量和八卦消息。精神系统吸收这样的阴能,然后使你体内的阴能变得更脏。因此,好消息通常不在互联网上报道,而坏消息总是被报道。如果你非常喜欢看负面新闻,你的身体心理系统太脏了。对你来说,发展智慧和保持公平并不容易。

一旦精神系统被污染,很容易蒙蔽你的心灵之光,蒙蔽你的心灵之光,智慧就无法发展。所以练习一下,不要看杂乱的新闻报道、流言蜚语和其他负面新闻。

这个精神系统通过精神练习增加你的积极能量,它会逐渐变成积极能量,你不喜欢看负面的八卦新闻。这是因为你身体里有足够的阳光,照片会拒绝污染新闻。族长的伟大美德甚至更加强大。当他们知道他们不想依附这个世界上的任何东西时,你会更加精力充沛。

如何培养“精、气、灵”?

边肖认为生命有三大要素:精气和精神,从养生的角度来看,还有三大法宝:滋养精气和精神。这三个要素是人类健康和长寿的基础。

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1.推丹田揉命门养精

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什么是本质?本质有两个来源。一种是先天性遗传物质,它是从父母那里遗传的,起着“生命之根”的作用。二是食物产生的营养物质,属于后天获得的精华。保持精华和滋养精华需要定期按摩腹部。腹部的正确位置是肚脐以下1.5英寸,肚脐以下3英寸(4个水平手指)有一个叫关元穴的穴位。关元穴与肚脐之间的中点是腹部。

你可以双手合十,用手掌上的劳宫穴按摩小腹,顺时针按摩腹部60次,逆时针按摩60次,一般120次,你会感觉到腹部的温热。

同时,还按揉命门点。命门穴(Mingmen Point)对应肚脐,在人体背部肚脐的正后方。方法与揉捏腹部相同。生命之门就是生命之门,每个人都必须抓住它。

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2.50营呼吸养气

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什么是气:“气”不仅是维持人类生命活力的物质,也是人体器官和器官运动的能力;它不仅是物质,而且是功能、能量和信息。气通过的通道是经络。

边肖认为人体经络的气必须日夜运行12小时“50营”,即14条经络运行50周。

相应地,为了符合养气护气的活动,呼吸应该放慢,6.4秒的呼吸是最正常的。

第50营呼吸滋养法是将呼吸减慢到6.4秒一次,并养成习惯。如下呼吸:

首先是腹部在吸气时膨胀,呼气时收缩,这被称为同时呼吸。老子曾经说过,天地就像风箱。如果人体在呼吸时能像拉风箱一样使腹部有节奏地膨胀和收缩,就能满足要求。

第二,缓慢的呼吸有四个要求:长、均匀、薄和深,也就是说,一次呼吸和一次抽吸都必须达到终点。长,长,慢下来;均匀,对称;精细意味着精细,而不是粗糙。

第三,注意“吸入大面积,呼出一条线”吸入的是自然环境中的清新空气。一个人应该吸入大面积的空气,呼出体内浑浊的空气。一个人应该慢慢呼气,呼出一条线。

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3.按摩“无意”恢复能量

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什么是上帝?在人类生命的三大财富中,上帝是最重要的。因为上帝能够驾驭本质与和谐,所以它是生命活力的综合体现。这里有一个简单的“五养心法”。

第一个是头部的中心,百会穴。你应该经常用手掌按摩它,因为它是所有阳的汇合处,按压有提神和降血压的作用。

第二个是胸部的中心,叫做钟山点。敲打它可以驱散心中的闷郁之气,改善心肺血液循环。

现代科学已经发现,人们总是从胸腺开始衰老,所以在这里跳动经常有延长寿命的效果。

第三个是腹部的中心,也就是腹部的位置。丹田是人生固有的基础,应该得到很好的照顾。每天早晚按摩,至少2次,4次以上,顺时针60次,逆时针60次,让腹部感觉温暖舒适。

第四是手掌。手掌中央是劳宫穴的位置,劳宫穴是心包经上的穴位。手掌定期按压劳宫穴具有强心的作用,长期坚持可以减少心火。

第五是脚背,即涌泉穴。准确地说,涌泉穴位于足底中线的前1/3和后2/3处。

每天晚上睡觉前半小时,先搓热手掌,然后用右手掌按摩左涌泉,用左手掌按摩右涌泉。它能降低心火,增加肾水,促进能量和物质转化的平衡。

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